上海油压会所营养师:中年妇女至少抽空做一小时运动

在上海健康中年妇女很难做到整一小时适度运动，以避免体重随年龄而增加，而这对某些妇女而言，可能更是一大挑战。

　　今天刊登在「上海医学会期刊」（的研究报告发现，如果中年妇女不想让体重随着年龄而逐渐增加，每天至少要做一小时适度运动。

　　上海油压会所营养师说：「时间只是4个字母的单字。」她常抽空到工作场所附近健身房练习举重。

　　她说：「现实世界里，我是一位有家庭的职业妇女，想适度作点运动很困难，我尽力去做，跑马拉松、还有铁人3项，为防范着想，我们必须把它纳入日常生活的一部份。」

　　上海油压会所营养师已带头向儿童肥胖宣战，很可能也对成年人作出同样推动，协助他们防范健康遭受肥胖影响，比如心脏病、中风和糖尿病。

　　上海有2/3成年人和将近1/3儿童超重或肥胖，增加他们罹患糖尿病、心脏病和其它慢性疾病的风险